爱的功课

最近，哈，其实因该说今年来，都没有很固定的上床时间，有时候“忙”起来（有时真的是重要是，有时是看书啊，看电影啊～～～哈哈），上床的时候都差不多1am或2am了～。而隔天通常都要上班等等，大概8点左右是底线了，这样算来，睡觉休息的时间差不多6个小时而已...

不行不行，是时候改变了...

我常常觉得每个人都有自己的坏习惯，为什么不改呢？要嘛是不真知道这坏习惯将带来的可怕影响，要嘛就是带着一些侥幸的心理去明知故犯，好像赌博一样告诉自己也许自己不会那么“衰”～而当然，有些人会很无奈地说是“人在江湖，身不由己”，比如抽烟喝酒赌博，这些都是属于生活中“不可或缺”的“交际应酬”，没有这些就没有朋友，没有快乐了.. 甚至会影响生计...

所以，为什么我迟睡呢？我觉得我并没有很怕“睡眠不足”...我觉得自己并不很清楚这将会带来什么后果，带来什么影响...基于这样的出发点，我就会在很想完成的事情上（但不是“极重要”的状况），不知觉或刻意要把它完成，以至于迟睡～～日复一日，年复一年...想到都觉得好可怕丫！

昨天和少年人谈话，当中有些正准备考车，所以要听undang。我们谈起在6小时的undang课程当中，也许最让人印象深刻及感觉恶心的，就是老师总会播放以外车祸片段，让学生看到巴士碾过电单车司机、一些车祸死者脑浆流出等等画面，想起来的确是蛮恶心的，中心就不担心有学生从此留下阴影或造成一种心理障碍吗？

但想想，教车中心不过是在告诉大家“事实” - 如果你在马路上不负责任，下场就是这样！

这让我想起了所谓“后现代主义”，年轻人总是任意而行，凡事都没有标准，自己的标准就是标准...所以自己认为有价值的事情，就“不要想太多”啦～ 开心就好～～

但有些事情是千古不变的，这种永远不变的事，称为“真理”。

不吃饭你就会饿死，吃得不健康你就会发育不良，不睡觉你会崩溃死，睡不好你会疲倦，不休息你会累死，休息不够你会力不从心....因为这是我们的身体...我们生活在这一片宇宙中，日夜的循环交替，阴晴圆缺，春夏秋冬，其中满是规律！

为什么呢？因为我们的神是位注重“秩序”的主！我们观察身边的大自然就能体会这一点了～

所以所以，我要改变！从杂乱无章中找回秩序！想起来，好多事情都没有很好的规划，不过我不气馁，就睡眠而言，起码，我要找到对的步调～～

少年人，我要和你分享我的一个经历哦，我记得我在中学的时候，其实我的脸的状况很糟糕，很多青春痘，而且脸很油，整体给人的感觉是很累很无精打采的..上课也很少能集中精神...我回想哦，当时我常常迟睡，每天平均5小时睡眠吧....

而后来，反而是中学毕业那年的假期，我立志要好好调整自己的生理，所以那时我做到了，几乎每晚都是10.30pm上床，最迟11pm，你知道结果是什么吗？我的痘痘有很大的改善哦！眼睛也不叫有神采了,而我在学院的成绩，也比以前好得多，真的不能比较...

所以，你也加油！如果你和我面对一样的问题，而也希望和我一起努力调整睡眠的话，可以留言告诉我哦，我愿意和你一起努力！

这里是一些有关睡眠不足带来的不良后果，我用来警戒、鼓励自己～～～大家也可以看看，有些事实，不看不知哦～！

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1. 睡眠不足 - 会影响道德判断！？
2. 睡眠不足 - 会影响生育！？
3. 睡眠不足 - 会带来“六”种病！？

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亲爱的少年人、弟兄姐妹及朋友们～～！！ 早点睡吧！